N°6 - En période de canicule - niv. 3

Si vous travaillez dans le génie climatique, en période de canicule, conseillez votre entourage.

En période de canicule, il pourra être utile de respecter les préconisations suivantes.

Diminuer au maximum les apports de chaleur dans les logements

• Fermer les fenêtres, les rideaux, les stores et volets durant la journée, particulièrement du coté des pièces ensoleillées,
  
  
• Ouvrir les fenêtres et les volets tard dans la nuit,
  
  
• Limiter l’usage des appareils électriques type éclairage, plaques électriques, four, télévision, ordinateur, etc.,
  
  
• Utiliser des ampoules basses consommations.

Diminuer la quantité de chaleur à évacuer par l’organisme

• Limiter son activité physique, se reposer,
  
  
• Eviter les aliments trop riches.

Aider l’organisme à évacuer sa chaleur

• Vivre dans la pièce la moins exposée au soleil, fermer les communications avec les pièces exposées au soleil,
  
  
• S’habiller légèrement,
  
  
• Boire abondamment (l’évacuation de liquide permet l’évacuation de chaleur),
  
  
• Utiliser un ventilateur ou un éventail (l'agitation de l'air aidera à l’évaporation de la sueur et donc au rafraîchissement),
  
  
• S’humidifier avec un brumisateur ou en se mouillant la peau (gant, douche, etc.),
  
  
• Si la nature du sol le permet et en faisant attention aux risques de glissades, humidifier régulièrement le sol ou les rideaux, les revêtements muraux, etc.,
  
  
• Ne sortir que tôt le matin ou très tard le soir ou rejoindre des lieux climatisés, éviter les lieux surpeuplés non climatisés.